30代/女性/自営業/下京区

私は以前、他のパーソナルジムに週２回通ってました。

そのジムは食事制限や運動内容がきつくて３ヶ月で辞めました。

多少は効果が見られましたが辞めると程なく元の体型に戻ってしまいました。

新しく通えるジムを探したら近所に加圧スタジオHomeさんがあり

友人が加圧は良いと言っていたのを思い出し

体験に伺いました。

最初のカウンセリングで詳しく聞いてもらい

私に合ったトレーニングをプログラムしてもらいました。

加圧トレーニング中は痛みやダルさが多少ありますが、終わればスッキリして

翌日に筋肉痛もなく仕事にも支障もないです。

週１～２回の運動で3ヶ月目には腰周りや背中や内腿が絞れてきたのが実感できました。

５ヶ月目には食べても太らなくなったので驚きました！

パーソナルトレーニングや加圧トレーニングは値段が高いイメージでしたが、

Homeさんは通い易さを考えたお値段だと感じました。

30代/女性/会社員/下京区

普通のスポーツジムは他のお客さんやスタッフさんがいるので人目が気になる私は運動に集中出来なかったです。

Homeさんは１対１のパーソナルトレーニングなので他のお客さんに見られる事はなく加圧トレーニングに集中できます。

またスタジオで体重などを計ることもないのでそれも地味に嬉しいです！

私の場合は普通のスポーツジムからHomeさんに乗り替えてから身体の変化を実感できました。

特に背中と太ももの脂肪が落ちたのは早かったです。

以前は何となく自分で運動してましたが、

Homeさんは使ってる筋肉を意識させてくれるので身体も変化したのだと思いました。

また肩凝りも知らず知らずのうちになくなったのが驚きでした。

仕事終わりに加圧トレーニングをしても翌日に疲れがないのも嬉しいです。

30代/女性/会社員/中京区

自宅でのテレワークの割合が以前に比べ多くなりました。

１日の歩数も1,000歩以下になり運動不足も感じていて少しずつ体型も太っていきました。

自己流で運動をしましたが、自分でするにはどうしても甘くなり限界を感じました。

そこで、以前からマンションにチラシが入って気になっていたHomeさんに通い始めました。

パーソナルトレーニングということで初めは緊張しまたが、雰囲気がアットホームな感じですぐに慣れました。

加圧トレーニングは初めてでしたが、通い始めて１ヶ月くらいで肩凝りが気にならなくなってました。

そして脚のむくみも気がつけば解消していて驚きました！

テレワークが多くなっていたので肩凝りとむくみがなくなったのは非常に嬉しかったです。

腰回りのお肉も取れてきて腰痛も気にならなくなりました。

少しずつですが、体型も戻ってきている実感があります。

加圧トレーニングは週に1回か多くて２回ですが、良い気分転換になってます。

30代/女性/美容師/中京区

Homeさんに通い続けて３年目になります。

良かった事を箇条書きで挙げたいと思います。(文章を書くのが苦手なので)

・１回のトレーニングが40分くらいなので仕事前、仕事後、どちらでも通える。

・トレーニングが終わった後の爽快感が楽しみ。

・筋肉痛がないので翌日の疲労感がない。

・むくみが気にならなくなった。

・肩こりがひどくてマッサージに通っていたが1か月くらいでなくなりマッサージに行かなくなった。

・友人やお客さんに痩せた？？と聞かれる事が多くなって嬉しい(笑)

・他のパーソナルトレーニングや加圧トレーニングに比べて値段が安いので通いやすくてありがたい。

・40歳になっても30代の頃の引き締まっている体型を維持できる自信がついた。

最後に、今まで習い事は２ヶ月以上続いた試しがなかったですが、気がつけば３年目に突入しました。これからも無理することなくコツコツ続けていきます。

30代/女性/会社員/左京区

一回が40分程度と短く、何よりどんどん引き締まっていく体の変化にハマり、週1〜2回楽しみながら通っています。

加圧トレーニングをしている時はややしんどいですが、ベルトを外すとスッと流れてスッキリします。

私は運動はあまり得意ではないですが、トレーナーさんが、分かりやすく丁寧に教えてくれます。

毎回、楽すぎず、しんどすぎすの絶妙な加減のトレーニングなので私でも継続できていると思います。

パーソナルトレーニングにもかかわらず、他所と比べて料金がお安いのもうれしいポイント！都合に合わせて回数券や定額制の料金もご提案していただけるので、そちらの面でも無理なく続けられています。

30代/女性/会社員/下京区

私は運動初心者で自分でダイエットをしたことがなかったです。なので、今流行っている他のパーソナルトレーニングジムに３ヶ月程度通ってました。

そのジムのトレーナーさんの言われるメニューをこなしていましたが、運動はすごくしんどくて、毎回トレーニング後は３日くらい筋肉痛がありました。

１ヶ月くらいで変化がありましたが、どんどん会社の制服がきつくなってきました。

私は運動初心者なのできっと痩せるためなんだと思いトレーナーさんにはその事は聞言わなかったです。

３ヶ月がたって、太ももとや二の腕の筋肉が大きくなりすぎて制服のサイズを替えました。

すごく悲しくなり、そのパーソナルジムは退会しました。

ダイエットしている友人に相談したら友人も通っているHomeさんを紹介してもらいました。

Homeのトレーナーさんは１つ１つ丁寧に内容を聞いてくれて、逞しくなった筋肉を落としつつ脂肪も落としていくという内容のトレーニングメニューを作成してくれました。

加圧トレーニングは前のパーソナルトレーニングよりは楽でした。前みたいにひどい筋肉痛もなかったです。

週に１回の加圧トレーニングで2ヶ月くらいしたら前の制服のサイズに戻っていて本当に嬉しかったです！！

最初からHomeさんにしていれば良かったとお金の面でも思いました！

これこらも継続して通って無理なくサイズダウンしていこうと思います！！

３０代/女性/会社員/下京区

私は今までスポーツジムやヨガ、ピラティスなど色々とやっていましたが、どれも長くは続かなかったです。

少しずつ太りだしてこのままでは良くない！という危機感を持ち何かしないとと思っていました。

マンションにHomeさんのチラシが入っていたので試しに体験に行きました。

加圧トレーニングやパーソナルトレーニングは初めてで少し緊張しましたが、スタジオやトレーナーさんの雰囲気が良く、続けてみることにしました。

加圧トレーニングは思っていたよりはしんどくはなく、筋肉痛や重い疲労感はなくむしろトレーニングが終わったあとはスッキリする感じでした。

週に１～２回のトレーニングでも私は効果が実感できました。

まずは肌の調子が良くなり化粧のりが変わりました。

そして、会社の制服が緩くなり体が引き締まった実感があります。

体重は計ってはないのですが減っているのは確実です。

気がつけば１年近く通ってます。今まで運動は続けられなかったですが、Homeさんには必ず週に１回は通えているので不思議です。(笑)

これからも自分の為に加圧トレーニングを続けていきたいと思います。

40代/女性/自営業/下京区

数年前に加圧トレーニングをして痩せましたが、5年間ノーマルなジムに通っていたにもかかわらず、少しずつ余分なものを蓄えました。

加圧トレーニングはパーソナルトレーニングという事もあり、高額なジムが多く、なかなか通い続ける事が難しいですが、Homeは通いやすいお値段設定にして下さっていて、とても良心的。

通い始めて4か月経ち、少しずつ身体のラインが変化してきました。体重は3キロ程度の減量ですが、明らかに変化してきています。
5年かけて増やしたものは数年かかるのを覚悟して、焦らず継続して自分の身体を変えていきたいと思います。

30代/女性/看護士/左京区

緊急事態宣言前後で約2ヶ月程、通えずにいました。
筋力も落ちるし、動かないのに食欲は変わらずあるし、ストレスも溜まるし、自粛太りもするしで
すごく悪循環でした。家で自分で運動をしてもイマイチ効果がわからなかったです。

7月からやっと復活でき、1ヶ月程で身体も戻り、むしろ自粛前よりいい感じになってる気がします◎
やっぱり加圧トレーニングに通ってることで、自然と食事も気にかけるし、リフレッシュできるし、何より身体の変化が実感できるのが本当に楽しくて嬉しいです、♩︎

2ヶ月間の自粛期間を通して、加圧トレーニングが自分の生活に欠かせないものだと改めて気付きました。

Homeさんはしっかりとコロナ対策をしているのと完全パーソナルトレーニングなので安心して運動できる環境もありがたいです◎

２０代/女性/会社員/中京区

産後に自己流やスポーツジムにしばらく通いましたがなかなか体型が元に戻らなかったです。

色々と検索して加圧スタジオHomeにたどり着きました。

最初の体験では加圧トレーニングがどんな感じかおそるおそるでしたが、

トレーナーさんが私の運動レベルに合わせてメニューを考えてくれたのでこれなら続けられると思いました！

加圧トレーニングをしている時はしんどいですが、後に残る疲労感はなくベルトを外したら身体が軽くなる感じがするので、仕事前や仕事後どちらでもできました。

パーソナルトレーニングや加圧トレーニングは値段が高いというイメージがありましたが、Homeさんは安くてビックリしました。

また子供連れでも行ける点が良かったです！

特に厳しい食事制限もなく週１～２回くらいのペースで通っています。

始めて３ヶ月くらいで夫から痩せたねと言われて４ヶ月くらいでママ友や仕事場の同僚からも細くなったと言われて嬉しかったです！！

自分でも変化には気づいてましたが、周りから言われると嬉しいです。

もう少しで産前に履いていたパンツも違和感なく入るようになるのでそれに向けて頑張ってます！！