30代/女性/会社員/北区

私は自粛期間中に以前通っていたジムに行けなくなり、YouTube等のを見て自己流でトレーニングをしていました。

今思えばやみくもにトレーニングを自己流でしていた気がします。

これで良いのかと疑問に思いパーソナルジムに通おうと思いました。

以前、友人が加圧トレーニング良いと言っていたのを思い出し、京都市内で探して加圧スタジオHomeさんに試しに体験に行きました。

最初は初めてのパーソナルジムなので緊張しましたが、ジムの雰囲気がアットホームな感じですぐに馴染めました。

初めての加圧トレーニングをしましたが、加圧ベルトを巻いて運動していると重くてダルいですが、ベルトを外すと一気に血液が巡りスッキリ爽快になります。筋肉痛になるかなぁと思いましたが、最初の１、２回だけ少し張っているだけで気にはならなかったです。

トレーニングですが、トレーナーさんが使っている筋肉を意識させてくれるので、やはり自分では出来てるようでそこまでは出来てなかったんだと思いました。

なので、始めて２ヶ月くらいで背中と顔回りの脂肪が落ちているのが実感でき、

３ヶ月くらいで腰回りやお尻のヒップアップを実感出来ました。

これは今まで自己流でトレーニングをしてきて引き締まった実感があまりなかったので驚きました！

食事に関しても今までと同じで良いと言われたので、運動の質が違うとここまで結果が違うんだと気がつかされました。

加圧トレーニングの頻度も週に１～２回で多くはないと思いますが、それでもしっかりと引き締まった実感があるので驚きです。

また他のパーソナルジムに比べて値段が圧倒的に安いので、それも通い続けられる理由です！

これからも健康のため、自分の為に加圧スタジオHomeさんにお世話になります