40代/女性/下京区/公務員

私は2023年11月から週に１～２回の頻度で加圧トレーニングをしています。

平日の仕事終わりと時々土日のどちらかで通ってます。

加圧スタジオHomeさんの良いところは説明が丁寧で運動初心者の私でも簡単にトレーニングできる点です。

以前はヨガやマシーンジム、ピラティス、スタジオエクササイズ等々を行っていましたが、フォームや運動の負荷が正しいかがわからず最後のほうでは、有酸素運動ばかりしていました。

一般的なスポーツジムでは私には合わないと思い京都でパーソナルジムを探してました。

色々と探していく中で四条河原町に近い加圧スタジオhomeさんを見つけました。

加圧トレーニングは初めてでしたが、最初の説明や体験がわかりやすく続けようとおもいました。

続けていくうちに最初の変化は肩コリがすぐに無くなったのが驚きでした。最低でも週に1回はマッサージに通っていましたが、それに行かなくても良いくらい楽になりました！

それだけでもすごいと思っていましたが、次に驚いたのが、自分ではどうしても落ちなかった

背中のお肉、腰まわりのお肉が落ちて、少しずつですが、ヒップアップやリフトアップも実感できるようになりました。

加圧トレーニングの内容はすごくシンプルなのに自分で実感できるまでお肉がおちたのは不思議です。

特に難しい食事制限があるわけでもなくひどい筋肉痛があるわけでもないので加圧トレーニングとの相性が良いのかなぁと思ってます。

homeさんは次のトレーニングの予約をして帰るので運動習慣が付いてこれも続けられている要因だと感じます。また、予約の変更もLINEで簡単にできるので助かります。

これこらの変化も楽しみです！