30代/中京区/事務職員/女性

コロナ以前は３年程度、週３回、仕事終わりや休日などにスポーツジムに通ってヨガやマシントレーニング等をしてスタイルの改善をしていました。

その当時は自分でもその効果を実感していました。

しかし、コロナで外出自粛などでスポーツジムに通えなくなり、運動習慣がなくなりました。

自粛期間は自分でYouTubeをみて運動をしてましたが長くは続かなかったです。
１年、２年が過ぎ、さすがに以前の体型からはほど遠くなってしまいました。

これはさすがに良くない！でも自分では無理だ！と思い、パーソナルトレーニングに通おうと一念発起しました。パーソナルトレーニングは初めてだったので、色々と口コミを見ていたら加圧スタジオHomeさんにたどりつきました。

2023年６月に通い始めました。もともと体を動かすことは嫌いではなかったので、最初の数ヵ月は定額制で週２回で加圧トレーニングをしてました。

加圧トレーニング中は多少しんどいですが嫌な感じはなく、筋肉痛も数回程度で翌日に響くような事はなかっですし、本当に簡単な食事指導だけでした。

そうしたら３ヶ月か４ヶ月でコロナ以前の体型に戻りびっくりしました！しかもそれだけではなく、手足のむくみや冷え性もいつの間にか気にならなくなりました。

仕事の都合で今は週に１回になりましたが今でも体型は改善しているので嬉しいです。

加圧スタジオhomeさんの良い点は１回のトレーニング時間が短いのにしっかりと効果が実感できる点です。タイムパフォーマンスが素晴らしいです。普通のスポーツジムの週３より効果があり、その時間を他のことに充てれてQOLが充実しました！