40代/男性

運動未経験、デスクワーク、40代。今後の加齢に伴う体力低下の防止にトレーニングを始めました。開始から4～5ヵ月で体重は約10キロ減量、体力もついてきました。体力の向上に合わせたトレーニングメニューの見直しは、細やかな配慮が行き届き、その日の体調の良し悪しも考慮、安心してトレーニングを継続できます。トレーニング後の食事にはルールがあるのですが、おかげで日々きちんと食生活を考える習慣が身に付きました。