加圧トレーニングとは。京都の加圧スタジオHome

お問合わせ

〒600-8035
京都市下京区京極町502
水原ビル201
TEL 075-365-9100

営業時間
平日 11:00〜21:00
土日 10:00〜19:00
※不定休

加圧トレーニングのオフィシャルサイト KAATSU TRAINING JAPAN

加圧トレーニングとは

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは腕と脚に専用のベルトを巻いて運動します。ベルトを巻いて運動をすると血液が腕や脚に溜まっていきます。それと同時に乳酸という老廃物も溜まります。そしてベルトを外すと乳酸が流れ、成長ホルモンが大量分泌されます(通常の290倍)
成長ホルモンは脂肪分解、美肌効果、筋肉形成など様々な効果があると言われています。  

加圧トレーニングは通常の運動に比べ10倍効果があると言われてます。


  • ダイエット効果
    加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
    また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
  • 血行促進
    加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
  • 回復力アップ
    加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
  • 筋力アップ
    軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
  • 若返り・美肌
    加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
加圧トレーニング器具

加圧スタジオ Home Q&A

  • 血液を制限するとは血を止めることですか?
    違います。適正な圧力で制限することです。
  • 自己流でもトレーニングはできますか?
    大変危険ですので辞めましょう。資格を持った指導者のもとで正しく行ってください。
  • 運動初心者ですが大丈夫ですか?
    専門のトレーナーがついて、その方に合ったプログラムをご提案させていただきます
  • 持ち物は?
    運動しやすい服装であれば大丈夫です。更衣室をご用意しております。尚、運動シューズは必要ございません。
  • ペアで運動はできますか?
    トレーナーが1名ですのでペアでの運動はできません。
  • 週に何回くらいがよいでしょうか?
    週1〜2がオススメです。

 


pagetop